Упражнения для похудения ног


Упражнения для похудения ног

Самая проблемная часть тела при похудении – это ноги. В этом видео вы научитесь нескольким полезным упражнениям, которые помогут сделать ваши ножки стройнее и подтянутее. Одно упражнение выполняется 30 секунд. Начинается тренировка с поднятия ног в положении лежа. Это упражнение тренирует четырехглавую мышцу бедра и икроножную мышцу. Во втором упражнении к поднятию ноги добавляется движение стопой. Третье упражнение поможет проработать внутреннюю часть бедра. Затем растяжка и повторить на второй ножке.