Правильно качаем пресс — видео


Правильно качаем пресс - видео

В этом видео вы научитесь правильно качать пресс. Это одно из самых распространенных упражнений среди желающих иметь плоский красивый животик, но не каждый умеет его правильно выполнять. Основные принципы правильного выполнения упражнений на пресс – идеально ровная поверхность, на которой вы лежите; втянутый живот; голова смотрит чуть вверх. И немаловажный фактор для эффективности тренировки на пресс — правильное дыхание: выдох на подъеме и вдох на спуске.