Фитнес Гоу-Гоу — модно и сексуально!


Фитнес Гоу-Гоу

Гоу-Гоу (Go-Go) — это уникальное сочетание хореографии, пластики и импровизации. Сегодня фитнес Гоу-Гоу входит в программу большинства спортивных клубов.

Стиль Go-Go зародился в США в далеком 1963 году. Владельцы дискотеки под названием «Whisky-A-Go-Go» решили развлечь публику ранее невиданным образом — соорудили клетки, в которых танцевали соблазнительные девушки. Идею приняли настолько восторженно, что вскоре девушки, за которыми закрепилось название «Go-Go», появились в большинстве американских ночных клубов.

В России девушки Go-Go появились лишь в 90-х годах ХХ века, а огромную популярность приобрели в начале 2000-х. Именно тогда данный стиль начали преподавать как направление хореографии и фитнеса.

Отличительная особенность стиля Go-Go — зажигательность. Танец должен быть таким, чтобы «зацепить» публику! Особых правил нет — можно импровизировать, использовать чувственные и эротичные движения, но не раздеваться. Стриптиз — это уже совсем другое направление.

Фитнес Гоу-Гоу можно сравнить с аэробикой, но заниматься им гораздо интереснее — клубная музыка и зажигательный танец позволяют выплеснуть свои эмоции и поднимают настроение. Этот вид фитнеса улучшает общую физическую подготовку и повышает выносливость. Рекомендуется тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и привести в форму все группы мышц.

Тренировка Go-Go начинается с разминки, которая проходит под динамичную музыку. Разминка помогает подготовиться к предстоящим нагрузкам и сделать движения более свободными. Затем начинается силовая часть занятия, в которой делаются упражнения на все группы мышц (руки, пресс, спина, ягодицы и ноги). После этого переходят к основной (танцевальной) части, где учат связки, из которых постепенно складывается целый танец. Обычно в конце тренировки все занимающиеся импровизируют под музыку под руководством тренера, который указывает на ошибки и помогает подобрать нужные движения.

У занятий Go-Go практически нет противопоказаний, за исключением периода реабилитации после переломов и тяжелых хронических заболеваний.

Обычно Go-Go танцуют с распущенными волосами, но на тренировке рекомендуется собирать их в пучок или хвостик. Одежда для занятий должна быть спортивной: леггинсы или шорты, футболка или топ. Что касается обуви, во время разминки и силовой части — это кроссовки, во время танца — удобная обувь на устойчивом каблуке.

Go-Go — фитнес, который дарит отличное настроение и заряжает позитивной энергией.