Фитнес:


Правильно качаем пресс — видео

Правильно качаем пресс - видео

В этом видео вы научитесь правильно качать пресс. Это одно из самых распространенных упражнений среди желающих иметь плоский красивый животик, но не каждый умеет его правильно выполнять.

Способ похудения профессиональных спортсменов: диета, сушка тела

диета сушка тела

Сталкиваясь с проблемой лишнего веса, многие начинают впадать в крайности, изнуряя организм голоданием. Кроме слабости и переутомления такие способы ничего не приносят своим почитателям.

Можно ли во время месячных заниматься фитнесом

Можно ли во время месячных заниматься фитнесом

Многих девушек интересует, можно ли заниматься спортом во время месячных, потому что большинство из них в эти тяжелые дни старается отлынивать от занятий, так как болят голова, живот и сводит мышцы. На самом деле, на вопрос, можно ли во время месячных заниматься фитнесом, с уверенностью можно сказать — да, можно.

Программа тренировок для похудения для девушек

Программа тренировок для похудения для девушек

Если девушка поставила перед собой цель похудеть и впервые пришла в тренажёрный зал, то ей необходимы комплексные упражнения, которые задействуют все группы мышц. В программе тренировок для похудения для девушек необходимо работать со свободными весами – гантели и штанга.

Фитнес Гоу-Гоу — модно и сексуально!

Фитнес Гоу-Гоу

Гоу-Гоу (Go-Go) — это уникальное сочетание хореографии, пластики и импровизации. Сегодня фитнес Гоу-Гоу входит в программу большинства спортивных клубов.

Фитнес с Джилиан Майклс

Фитнес с Джилиан Майклс

Красота тела требует особых усилий, за неё в прямом смысле надо бороться. Наверняка многие слышали о фитнесе с Джиллиан Майклс? Она автор видеокурсов, телеведущая и профессионал в своём призвании. На её тренировках вы ощутите каждую клеточку своего тела.

Обзор книги: Дмитрий Смирнов — «Фитнес для умных»

дмитрий смирнов фитнес для умных

Дмитрий Смирнов — успешный персональный тренер и редактор по фитнесу известного журнала «Men’s Health». Огромной популярностью среди посетителей спортзалов пользуется книга, которую написал Дмитрий Смирнов — «Фитнес для умных». Основная ее тема — разумное обретение хорошей спортивной формы и отличного самочувствия.

Занятия фитнесом с Синди Кроуфорд

Занятия фитнесом с Синди Кроуфорд

Фотомодели задают большинству женщин старт для того, чтобы равняться на них и стремиться выглядеть на все сто. Вследствие чего большой популярностью стали пользоваться занятия различными комплексами упражнений. Занятия фитнесом с Синди Кроуфорд тому пример.