Японская диета – меню изысканной красоты и грации


меню японской диеты

Гармония, красота, стильность по-японски классически ассоциируются с изящными линиями и формами. Во многом это заслуга не только особого стиля жизни, но и здорового, сбалансированного питания, который презентует меню японской диеты.

Она основана на натуральных продуктах, деликатно и ненавязчиво привносящих гармонию и баланс в Ваш организм, не нанося ему стресса, что так важно для стойкости результатов после долгожданного обретения завидных форм. Диета направлена на коррекцию веса и формирование здоровых пищевых привычек, которые так необходимы в сражении с лишними украшениями на талии и бедрами.

Японская диета разработана медиками, что подразумевает тщательную заботу о гиппократовском тезисе ненанесении вреда и ущерба. Хотя некоторые ограничения, свойственные данному режиму питанию и подлежат обсуждению на предмет противопоказаний, если Вы страдаете от каких-либо недугов (например, гастрите или кардиопроблем), но это, как известно, общее место для всех диет.

Итак, ноу-хау завоевавшее признание за пределами родины ее создателя – Наоми Морияма состоит из: умеренности, ограничения в углеводах и некоторых прочих «нельзя», благодаря которым через две недели можно будет распрощаться с определенным количеством килограммов, если Вы проявили строгость и воздержанность. Имеет японская диета меню незамысловатое и комфортное для даже самого скромного бюджета.

В нее входит в первую очередь зеленый чай либо кофе (стремитесь только к первоклассному качеству, чтобы помочь своему организму преодолеть лишения в виде прощания с пончиками и горячим шоколадом в неумеренных дозах), в список будущих диетических покупок нужно будет включить куриные яйца, рыбное филе, говядину (постную, дамы и господа), капусту (белокочанную или альтернативу ей – пекинскую), морковь, бахчевые (баклажаны, цукини), фрукты (исключение: виноград и бананы, как всегда), кефир, сок томатный сок и лимоны.

Вот так, незамысловато, воздержанно и плодотворно для стройности можно провести 14 дней. Бонусом диеты по-японски является отсутствие ограничения потребления жидкости в виде негазированной минеральной воды и обилие клетчатки, которая будет поступать в организм с фруктами, что позволить преодолеть дефицит витаминов и немного поднять настроение.