Диета яичная Магги — худеем быстро и вкусно


Диета яичная Магги

В преддверии летнего сезона многие женщины, да и некоторое число мужчин начинают усиленно искать способ сбросить лишние килограммы, накопившиеся за зиму, без особых усилий и трудностей. Лучшим выходом станет диета яичная Магги, которая позволяет понизить вес тела на 10-15 килограмм всего за один месяц. Главный принцип, которому необходимо следовать желающим попробовать диету Магги – это то, что калорийность пищи значения не имеет, поскольку важна химическая реакция, которая происходит в организме после ее употребления. Следует знать, что необходимый эффект можно ожидать только при строгом следовании диетическим предписаниям, поскольку употребление, даже в малых количествах запрещенных продуктов сведет все усилия к нулю.

Меню:

Поскольку меню необходимо рассчитать на 4 недели, то делать это лучше всего на больших листах, которые затем можно при помощи магнитов прикрепить к холодильнику, чтобы всегда иметь под рукой, когда она потянется к дверной ручке, после 6.

Итак, меню на каждый день:

  1. Завтрак на всю неделю:

— яйцо – 1-2 штуки;

— грейпфрут – 1 штука.

Понедельник

Обед: фрукты, количество и вид неважен;

Ужин: мясо в любом виде.

Вторник

Обед: мясо курицы – филе, варенное или жаренное;

Ужин: яйцо, салат из свежих овощей, тосты, цитрусовые.

Среда

Обед: сыр, тосты, помидоры;

Ужин: мясо – варенное, либо жаренное.

Четверг

Обед: фрукты;

Ужин: мясо и салат.

Пятница

Обед: вареные яйца и овощи;

Ужин: рыба, салат и цитрусовые.

Суббота

Обед: фрукты;

Ужин: мясо.

Воскресенье

Обед: мясо курицы;

Ужин: вареные овощи.

На вторую неделю меню остается таким же, исключение составляет тот факт, что с понедельника по среду включительно на обед следует употреблять мясо, а на ужин овощи и фрукты. В четверг и пятницу в рацион включается только сыр, рыба и вареные яйца. В субботу следует употреблять на обед мясо, а на ужин фрукты. Воскресенье – день приема мяса курицы.

Третья неделя яичной диеты Магги должна проходить под знаком фруктов и овощей, мясо разрешено к употреблению только в пятницу, а рыба в четверг.

На заключительном этапе диетологи рекомендуют принимать в пищу в течение всего дня перечисленные продукты в небольших количествах.

Важно помнить

  1. Употреблять можно любое мясо, кроме баранины.
  2. Приветствуются любые овощи, кроме картошки.
  3. Следуя диете, запрещено принимать в пищу бананы, манго, финики, инжир и виноград.
  4. Яйцо можно исключить из диеты.
  5. Сыр и творог должны быть низкокалорийными.
  6. Вне зависимости от дня недели, с которого решено начать диету, следует придерживаться меню понедельника.

Диета яичная Магги подходит для каждого, поскольку насыщенность ее продуктами способствует нормальному функционированию любого организма, в том числе и пожилого