Салат для похудения Щетка — минус 10 килограмм


салат щетка для похудения

Салат «Щетка» — прекрасное блюдо для тех, кто хочет сбросить пару килограмм перед праздником. Медики давно доказали, что очистка кишечника помогает снизить излишний вес. В состав салата для похудения щетка входят ингредиенты богатые витаминами и минералами, которые помогают организму избавиться от вредных веществ, скопившихся в организме. Такой салат может входить как в меню выходного дня, так и быть основным элементом диеты.

Основным секретным элементом салата является свежая свекла, а также другие овощи, не подвергнутые термической обработке. Существует несколько вариантов приготовления салата «Щетка». Классический рецепт состоит из свеклы, капусты, моркови с добавлением оливкового масла. Кроме того существует рецепт с добавлением чернослива, лука, яблок и лимонного сока.

Для приготовления двух порций салата необходимо взять одну среднюю свеклу, две средние моркови, половинка средней капусты, 2 столовые ложки оливкового масла. Каждый овощ следует натереть на крупной терке или нашинковать. Капусту лучше мелко нарубить и размять руками, чтобы она пустила сок. Затем необходимо смежать все перечисленные ингредиенты, заправить лимонным соком и убрать на полчаса в холодильник. Через 30 минут следует добавить оливковое масло и еще раз тщательно перемешать. Соль и перец можно добавить по вкусу.

Такой объем салата содержит всего 250 калорий, то есть по 125 калорий на одну порцию. Конечно, можно снизить количество калорий до минимума и сократить количество оливкового масла до минимума. Полностью исключать масло не следует, так как он помогает усвоению витаминов, содержащихся в моркови, а также способствует очищению кишечника. Если вы употребляете салат щетка для похудения, то его следует употреблять целый день, в сочетании с большим количеством воды.

На сегодняшний день салат «Щетка» пользуется особой популярностью, так как является очень эффективным. В сети можно найти большое количество отзывов об этом салате. Большинство отзывов положительные, хотя есть и отрицательные. Некоторые жалуются на то, что приходится очень часто ходить в туалет, поэтому диетологи рекомендуют проводить очищение в выходные дни. Кроме того таким салатом очень сложно насытиться. Однако не обязательно наедаться салатом, так как его основная цель это разгрузка организма. Поэтому тем кто мечтает похудеть придется смириться с ощущением голода.

Специалисты утверждают, что благодаря такой диете можно скинуть около 10 килограмм лишнего веса.