Салат для похудения из сельдерея


Салат для похудения из сельдерея

Сегодня многие, преследуя цель похудеть, используют для этого очень много способов. И диетологами было замечено, что наибольший результат приносят те диеты, в которые входят овощи и фрукты. Одним из таких удивительных овощей является сельдерей, особенно приготовленный салат для похудения из сельдерея.

При его регулярном употреблении, человек не только может убрать лишний весовой груз, но и улучшить физическое состояние своего организма. Например, он способен успокаивать нервы, снимать усталость, улучшать сон и повышать работоспособность. Это всё возможно, потому что, сельдерей содержит многие полезные для организма человека витамины и минералы: цинк, железо, калий, кальций, фосфор, протеин, магний и натрий.

Если человек уже на протяжении какого-то периода времени стремится похудеть, но у него это не получается, то стоит попробовать включить в свой ежедневный рацион сельдерей — один из чудесных овощей. Его главное преимущество это то, что он питательный, но, не калорийный. Поэтому попадая в пищеварительную систему, ему для того чтобы полностью усвоится в организме, необходимо дополнительные калории, которые он способен извлечь из организма.

Из-за этого происходящего внутри организма процесса, у человека постоянно присутствует желание поесть, и организм начинает сжигать ненужные жиры. И хотя сельдерей может приносить пользу, находясь в любом приготовленном блюде, но лучше всего он эффективен в сыром виде. Поэтому из него можно делать различные салаты. Разновидностей салатов с сельдереем много. Вот один из самых простых рецептов.

То, что необходимо для приготовления салата из сельдерея для похудения:

1. Корень сельдерея — 200 гр.

3. Яблоко — 2 шт.

2. Морковь — 200 гр.

4. Грецкие орехи — 6-8 шт.

5. Лимонный сок — 1 ст. л.

6. Нежирная сметана — 150 гр.

Способ приготовления:

Морковь, корень сельдерея и яблоки необходимо хорошо промыть и очистить от кожуры. В яблоках ещё нужно убрать и семечки.

Затем, все эти ингредиенты необходимо натереть на тёрке (крупной) или нашинковать блендером. Далее, в отдельной чаше нужно изготовить заправку для салата. Для этого необходимо, тщательно смешать сметану с лимонным соком и дроблёнными грецкими орехами. Натёртые овощи помещаются в чашу с заправкой, и все ингредиенты хорошо перемешиваются.

Многие подобные салаты, которые содержат сельдерей не только полезные, но и очень приятные по вкусовым качествам. И зачастую люди, которые уже испытали на себе такой способ похудения, не разочаровались, и даже испытали от этого массу удовольствия.