Кефир и корица для похудения


Кефир и корица для похудения

Кефир с корицей для похудения, наверное, самый приятный процесс. Естественно после такой комбинации вы сразу же не превратитесь в стройную девицу, но все-таки диетологи утверждают, что именно такое сочетание ингредиентов являются действенными и наиболее удачными.

В состав чудо коктейля входят следующие элементы, такие как корица, обезжиренный кефир, красный жгучий перец и имбирь. Каждый из отдельных компонентов сами по себе являются жиросжигающими средствами. А если их объединять, то эффект усиливается в несколько раз. Итак, то что данные ингредиенты являются хорошим способом для похудения мы выяснили, кроме того они способствуют не только похудению, но и очищению организма, что полезно не только для вашей фигуры, но и для здоровья.

Кефир с корицей для похудения полезен тем, что он не только сжигает жировые запасы, но и еще снижает аппетит. Благодаря ему вы в течение долго времени не чувствуете голода, поэтому не нуждаетесь в пище.

Итак, чтобы приготовить наш чудо коктейль необходимо взять ёмкость влить в нее 0,5 обезжиренного кефира, добавить 0,5 чайной ложки корицы, молотого имбиря и маленькую щепотку красного жгучего перца. Размешать полученную жидкость и выпить.

Очень важно учитывать все ингредиенты, если вы готовите напиток именно для похудения, а не для очищения организма. Также можно немного снизить количество добавляемого перца, однако полностью его исключать нельзя.

Данный напиток, может заменить вам один прием пищи, возможно, завтрак, но лучше всего, если это будет ужин. Почему ужин? Дело в том, что время действия данного коктейля усиливается именно в вечернее время, поэтому польза от этого напитка будет именно вечером. Однако если все же желание съесть ужин превыше желания похудеть, то данный коктейль лучше всего пить спустя час после того как вы съели вашу пищу.

Очень часто диетологи советуют пить такой напиток с утра натощак, если вы беспокоитесь о своей слизистой, не стоит, так как кефир защитит ее от возможных ожогов красным перцем. Но все же, лучше всего, перед употреблением коктейля посоветоваться со своим лечащим врачом, так как у некоторых возможны проблемы с ЖКТ.

Кроме того корицу и кефир можно использовать как самостоятельное блюдо, которое не предназначено для диетического питания, так как уже говорилось ранее он способствует очищению организма от вредных компонентов. Так же их можно использовать как разгрузочные компоненты, после плотного ужина или праздника. Людям, которые привыкли перекусывать во время рабочего дня, этот коктейль станет палочкой-выручалочкой, так как он намного полезнее, чем обычная шоколадки или кефир.

В общем, благодаря такому сочетанию ингредиентов и различным экспериментам с ними вы можете добиться самых лучших результатов для вас.